mal de dos

pour ceux qui on des problemes de dos avez des techniques pour pas trop souffrir a la peche

mettre une ceinture de maintien !
prendre les bonnes positions pour se baisser ou porter une charge (plier les jambes et non plier le dos !)
dormir bien à plat, sur le dos !
Eviter les sièges trop mous !
Se tenir bien droit le plus souvent possible !
Mettre le plus d'affaires possibles en hauteur pour éviter de se baisser pour rien
S'il fait froid, bien se couvrir le dos !

brocarp52 a écrit:

mettre une ceinture de maintien !
prendre les bonnes positions pour se baisser ou porter une charge (plier les jambes et non plier le dos !)
dormir bien à plat, sur le dos !
Eviter les sièges trop mous !
Se tenir bien droit le plus souvent possible !
Mettre le plus d'affaires possibles en hauteur pour éviter de se baisser pour rien
S'il fait froid, bien se couvrir le dos !

et éviter la veillesse

Salut à vous

Faire du sport, vélo ou vélo d'appartement, de la natation, sinon tout ce qui a été dit est très conseillé

100/100 avec toi Phill

kim

Et aussi, pour çeux qui ont une "surcharge pondérale" comme disent les toubibs pour éviter de vous dire "vous êtes trop gros", perdre du poids. Chaque kilo perdu soulage d'autant les vertèbres, les articulations des hanches, des genoux, et les chevilles.

tout est dit

des fois les pb de dos sont liés à la musculation du dos. Si c'est le cas, se muscler le dos afin de mieux maintenir les vertèbres,... lors de gros efforts.

je me suis fais operé du dos , pas tres evident à gerer , j'essaye de trouver des postes dont le vehicule est à coté de moi , le plus dur est la nuit en plein sommeil , le fait de se lever rapidement pour aller ferrer une canne est mortel , le dos en prend un bon coup . sinon c'est vraiment une grande contrainte au bord de l'eau

ne plus s'assoir sur la caisse de péche et prendre une chaise avec un dossier et s'y assoir correctement,,il faut etre bien calé dedans et pas s'y affaler

Soigner ses positions (surtout lorsque l'on s'abbaisse)
Siége avec dossier bien réglé
Si tu as une "ceinture lombaire" utilise la c'est pas trop mal sa permet de rester un minimum droit.
Demande conseil à un medecin, kiné ou un spécialiste du dos parfois de simples conseils peuvent avoir de trés bon résultats

je me suis déjà fait opéré 2 fois d'hernie discale,donc le mal de dos est devenu un compagnon de pêchemais il faut juste faire attention à beaucoup de choses ,facile à dire mais dur à faire car à la pêche on a la tête ailleurs mais on se rappèle des gestes quand on a mal

rien à rajouter tout est dit

si tu veux j ai 1 coque le probleme 1 fois couche pas question de se relever tout seul mais ca fait du bien au dos

C'est pas fait sur mesure une coque Bernard ? Ils ne l'avaient pas moulé sur toi ?